蒸し暑い金曜の夜明けは座ったままで

昔は面倒だと思っていたけれど、運動もある程度でもやらなくてはとこのごろ思う。
仕事が異なるものになったからか、今日この頃、体を動かす機会が非常に減り、体脂肪がすごく上がった。
あと、年もあるかもしれないが、お腹周りに脂肪が増えてきて、大変恥ずかしい。
わずかでも、筋トレしないとまずい。

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